Pannchakrat meditation

Pannchakrat – Anja (sjätte chakrat)

 

Färg

Indigoblå

Affirmation

Jag ser (I see)

Beskrivning

Pannchakrat även kallat det tredje ögat är placerat mellan ögonbrynen och står för våra idéer, föreställningsförmåga, värderingar, drömmar, intuition och spirituella medvetenhet. När man har balans i detta chakra är man i kontakt med universum och har en god uppfattning om sin yttre och inre verklighet. Även förmågan att se visioner och vara i kontakt med ex sina guider finner du i detta chakra. Elementet är ljus så att sitta och ta in solljus i pannchakrat är ett bra sätt att bibehålla balans.

Kroppsdelar

Kroppsdelar som hör till pannchakrat är hjärnan, ögon, näsa, öron, tallkottkörteln, hypofysen och det neurologiska systemet.

Kroppsliga/psykiska tecken vid obalans

Ögon- och öronproblem, bihåleinflammation, sömnsvårigheter, migrän, yrsel, epilepsi och hjärntumör. Vid obalans kan man ha svårt att lyssna inåt och ta tag i olika rädslor man bär på, leva mycket i huvudet och drömma.

Överaktivt pannchakra

Man kan ha svårt att skilja på verklighet och fantasi, svårt att leva här och nu och flyr gärna vardagslivet genom att alltid ha något att göra. Man kan ha svårt att ta saker på allvar och ta ansvar för sitt liv, vara orubblig i sina uppfattningar och trossystem samt manipulativ.

Underaktivt pannchakra

Man kan lätt fastna i rutiner och inte våga ta egna beslut, låg på energi, sakna inspiration och ha svårt att veta vad man vill i livet. Man kan också bli deprimerad och ha svårt att fullfölja och driva igenom saker man vill och tänkt.

Balansera pannchakrat

Musik

Avkoppling och meditation för pannchakra.

Lyssna på Spotify
Tibetan Bowls – Forehead Chakra

Yoga

Childs pose (Balasana).

Se video här

Mat

Lila mat som blåbär, björnbär, lila kål, lila potatis och aubergine. Även kakao, mörk choklad samt omega 3 är bra för detta chakra. Omega 3 finner du i bl a valnötter och chiafrön.

Smoothie för pannchakrat

1,5 dl blåbär
1,5 dl björnbär
1/2 ananas (liten), hackad
1msk linfrö
1 msk maccapulver
2 dl mandelmjölk eller kokosvatten. Vanligt vatten går också bra.
Ev. 1 tsk chlorella eller spirulina och is.

Mixa allt i en mixer/handmixer och servera genast. Bären/frukten kan vara fryst eller färsk.

Läs mer om andra chakran

Kronchakrat

Sahasrara
Läs mer

Halschakrat

Vishudda
Läs mer

Hjärtchakrat

Anahata
Läs mer

Solarplexuschakrat

Manipuraka
Läs mer

Sakralchakrat

Svadisthana
Läs mer

Rotchakrat

Muladhara
Läs mer

Är du nyfiken att veta mer eller har frågor
– välkommen att höra av dig!