Healing med Ho’oponopono

Jag kom i kontakt med Ho’oponopono för 6 år sedan när jag sökte efter verktyg att läka ut de sidor som gjorde att jag triggades i olika situationer samt att ta itu med bland annat besvikelse och ilska jag kände gentemot andra och mig själv.

Ho’oponopono är ett av de kraftfullaste verktyg jag kommit i kontakt med och vill dela med mig om den idag i hopp om att den även kan hjälpa dig!

För mig så har det främst handlat om att förlåta mig själv och i den läkningen förlåta de personer och situationer (jag trott) det handlat om. Jag tror att alla har sin speciella upplevelse så jag kan inte säga vad den skulle kunna innebära för dig men jag uppmuntrar dig till att prova! Jag använder fortfarande denna meditation/bön idag.

Ho’oponopono handlar om att ställa saker till rätta för både oss själva och andra

Ho’oponopono kan utövas som meditation eller bön där man yttrar ett mantra.
På Youtube finns det bra meditationer av Sandra Rolus som jag rekommenderar om du aldrig provat detta innan, börja med en som är på 20-30 minuter. Du kan också sitta i tystnad och säga mantrat själv – prova dig fram för att se vad som passar dig bäst.

Mantrat är på 4 meningar, försök att fokusera på känslan i varje mening. Då är du i den vibration du ska vara i för att släppa taget:

I’m sorry – känn ledsnad

Please forgive me – känn medkänsla

Thank you – känn tacksamhet

I love you – känn kärlek

Du behöver inte tänka på en speciell situation eller person, den inre läkningen sker ändå. Det är helt upp till dig, börja med att utgå från dig själv och se vart det leder dig.

Känn också efter hur det känns efter varje mening, ibland blir det ett motstånd när man ska känna in medkänsla som exempel, ibland kan en en lättnad eller gråt komma till dig också. Tillåt dig känna det du får in, det finns inget rätt eller fel – det är då du kommer till en acceptans och läker ut ditt inre lager för lager.

Med Kärlek Veronica